Postaw na siebie!

Dziś kilka słów o tym, o czym tak często do mnie piszecie i moja krótka rada: postaw na siebie. Kiedy czytam Wasze wiadomości to czasami mam ochotę… (zgadnij co, po

udostępnij
Nieważne jak źle było, jedyne co się liczy, to Twoja odpowiedź

Każda z nas ma swoją historię – mniej lub bardziej wzruszającą, swój bagaż doświadczeń, które w pewien sposób go ukształtowały. Każda z nas ma an osi czasu swojego życia takie

udostępnij
Jak rozpoznawać i stawiać swoje granice?

Masz prawo do tego, by dobrze myśleć i mówić o sobie, by dbać o siebie i by być sobą. Masz prawo do tego, by wyrażać swoje myśli, emocje i pragnienia

udostępnij
Asertywne wyrażanie swoich emocji i przyjmowanie krytyki

Kontakt ze swoimi emocjami oraz bezpośrednia komunikacja są podstawą stworzenia dobrych i zdrowych relacji zarówno z sobą, jak i innymi osobami.     Komunikacja asertywna opiera się na otwartości. Jeśli nie odpowiada Ci

udostępnij
Jak stworzyć szczęśliwy związek?

To pytanie zadaje sobie wiele osób i choć nie ma jednej drogi, która będzie odpowiednia dla każdego, uniwersalnego wzoru, który zastosowany sprawi, że każdy znajdzie się w szczęśliwym związku, to…

udostępnij
Toksyczny związek

Co kryje się pod pojęciem toksyczny związek, jaką relację  możemy uznać za toksyczną? Toksyczny związek jest pojęciem nieostrym. Nie ma jednej definicji. Jeśli jednak relacja, w której jesteś sprawia, że:

udostępnij
Sztuka mówienia NIE, czyli jak odmawiać asertywnie?

Wiele osób chce być asertywna, wiele tez wie jakie korzyści za tym stoją, ale co tak naprawdę oznacza bycie asertywnym, czym ta asertywność jest? Nie ma jednej precyzyjnej definicji, istnieje

udostępnij
To kto w końcu ma rację?

Czasami lubię wchodzić na różne grupy dotyczące rozwoju osobistego, psychologii i czytać artykuły, które z jakiegoś powodu wydadzą mi się interesujące. Czasami zjeżdżam sobie do komentarzy, by poznać zdanie innych.

udostępnij
Stawiam na siebie i życie w zgodzie z sobą

Kiedyś się wstydziłam. Rezygnowałam z nowych wyzwań, z obawy, że się ośmieszę. Pracowałam legalnie, a mimo to nie potrafiłam spojrzeć ludziom w oczy, bo często czułam się gorsza. Nie realizowałam

udostępnij
Co jeszcze zrobisz, by czuć się kochaną?

Każdy z nas chce być kochany, rozumiany, wspierany i szanowany. Chce czuć się wyjątkowy i niepowtarzalny, jedyny i niezastąpiony. Podejmujemy coraz to nowe wyzwania, by udowodnić sobie i innym, że

udostępnij